Helse – derfor bør du også spise honning

sundhed

På mange måder er honning et fantastisk produkt, og foruden at være et naturligt, rent og på flere måder sundere alternativ til almindelig rørsukker, er det også super lækkert og kan bruges i alverdens sammenhænge. Men i dette indlæg vil du blive gjort nærmere bekendt med, hvorfor honningprodukter også er super ernæringsrige for din krop.

Honning som vidundermiddel

Når de fleste hører orden ’honning’, er det de færreste, der straks tænker eller for den sags skyld ved, at honningen faktisk indeholder en række klassiske næringsstoffer, som er både sunde og uundværlige for menneskets krop. Honning som lægemiddel blev allerede anvendt i Det Gamle Egypten, og har siden da vist sig at være effektiv ved flere klassiske, men også mere komplicerede syg- og dårligdomme.

Antioxidant:

Vigtigst af honningens indhold er nok uden tvivl antioxidant, som er et stof, der er kendt for at kan modvirke og bekæmpe for højt kolesteroltal. Antioxidant har tidligere været kendt for at være i madvarer såsom spinat, banan og flere typer nødder, men forskning fra USA har vist, at også honning – og i særdeleshed den mørke honning – indeholder dette fantastiske lægemiddel.

Alternativ til antibiotika?

Som skrevet ovenfor benyttede man allerede honning som lægemiddel i Det Gamle Egypten, hvor man i særdeleshed brugte honningen til behandling af sår og forebyggelse mod betændelse – altså som et alternativ til den moderne tids antibiotika. Denne teknik gik dog i praksis af mode efter 2. Verdenskrig, hvor lægelig behandling og udvikling valgte at foretrække den moderne metode, som alle kander, og som de fleste stifter bekendtskab med i løbet af deres liv. Men nyere forskning viser faktisk, at man ikke var helt gal på den, da man før i tiden brugte honning til sårbehandling, da netop honningen har afsløret at indeholde enzymer, der bekæmper den uønskede betændelse.

Hvorvidt honning igen vil opnå status som et eftertragtet lægelig middel ved sårbehandling og som alternativ til antibiotika er dog uvis, da forskning ikke endnu har afsløret, honning rent faktisk kan konkurrere imod den effektive antibiotika. En ting er dog sikkert – ’honning er et mere naturligt produkt’.

Dårligdomme:

Af dårligdomme er der snart ikke den lidelse, som honning ikke har taget æren for at kunne kurere eller lindre, og selvom det mest af alt minder om et overtroisk husmoderråd, er det faktisk ikke helt forkert, at det naturlige sukkerprodukt virker forebyggende og lindrende på flere af kroppens mere almindelige lidelser. Heriblandt kan i særdeleshed nævnes ledsmerter, hoste, kvalme og allergi.

Hertil kan nævnes, at biproduktet ved biernes honningproduktion, propolis, har en dokumenteret og annerkendt effekt mod irritation i hals og svælg, hvorfor det i dag sælges som et almindeligt lægemiddel i de fleste helseforretninger.

Dronningemoderens egen næring, Gele Royal, har også en dokumenteret virkning i henhold til menstruationssmerter og kan derfor ligeledes købes i diverse helseforretninger.

Brug for udfordringer? Prøv ekstremsport

Ekstremsport

Ekstremsport er en fælles betegnelse for en række sportsgrene, der har det til fælles at de er mere ekstreme og grænseoverskridende, end almindelig sport som fodbold og cykling. Ekstremsport er farligt, og du skal som udøver derfor altid vide hvad der er du laver, og sørge for at du har dit udstyr i orden.
Mange udøvere af ekstremsport dyrker ekstremsport, fordi de godt kan lide det kick eller det adrenalinsus, de får, når de udøver sporten. Nogle udøvere bliver faktisk direkte afhængige af det kick, det giver, og søger derfor hele tiden nye grænser, hvilket netop er grunden til at disse personer kan ende ud i meget farlige situationer. Fordi ekstremsport netop er så ekstremt, kræver sporten ud over en rigtig god fysik også en stærk mental tilstand.

Eksempler på ekstremsport – og hvorfor er det populært?

Ekstremsport er altså ikke for amatører, men om ikke andet, er ekstremsport blevet mere og mere populær indenfor de sidste årtier. Dette kan skyldes at vi som mennesker hele tiden presser os selv, og at der hele tiden skal mere til, før man har opnået noget ekstraordinært. Dette kommer blandt andet til udtryk ved stigningen af interessen for maraton. Maraton var tidligere kun noget, de bedste løbere løb, men er i dag blevet til noget almindelige mennesker træner sig op til og løber på kondiniveau.

Eksempler på ekstremsport er bjergbestigning, klatring, rafting, hanggliding, paragliding, bungy jump og parkour. Paragliding og hanggliding er svæveflyvningssporte, hvor man bruger sin krop til at navigere og styre med. Hanggliding bliver også kaldt drageflyvning, da der netop ikke er nogle motorer, og hele flyvningen foregår ved hjælp af vinden og kroppen.

Anskaf det rigtige udstyr

Både ved paragliding og hanggliding kan du være uheldig og ende i en situation, hvor du mister kontrollen over dragen, og styrter ned. For at være forberedt på denne situation er det helt essentielt at have noget grundlæggende udstyr på sig. Hvis du ender i et krat, hvor du skal skære dig fri fra, eller hvis du er nødt til at skære dig fri fra dragen, er en god kniv nødvendig. Et bud på en god kniv er en, der er ultra kompakt, vejer meget lidt, er nem at håndtere og har et skarpt blad. En anden ting du skal have med dig er et kompas. Drageflyvning foregår ofte ude i landskabet, hvor der ikke er så meget beboelse, og der er derfor let at fare vild.

Et multiværktøj er også handy at have med, både til små reparationer, samt til uforudsete situationer. Multiværktøjet er ligesom kniven udviklet i samarbejde med overlevelsesekspert Bear Grylls, og er lille nok til at være i don nøglering eller lomme, selvom den har adskillige funktioner.
Da ekstremsport netop kan være farligt, er det meget vigtigt at tage sig sine forbehold, og være forberedt på det værste. Derfor vil vi også anbefale et Bear Grylls overlevelsesarmbånd, der består af en faldskærmsline og en nødfløjte. Armbåndet er nemt at løsne med én hånd, og faldskærmslinen kan bruges til et væld af ting. Den kan bruges til at binde tømmer sammen, lave læ for natten, hænge mad op i højden eller som reparation af udstyr. Armbåndet vejer kun 30 gram, men kan ikke desto mindre redde dit liv..

Har du fået mod på ekstremsport kan du finde meget mere udstyr lige her.